皮肤维护其实很简单,牢记9件小事就OK。这9件事虽然都是日常小事,养成习惯后可能根本不会特意想起,但只要每天照做,几个月之内,你就会发现皮肤不知不觉变得更好了。还是那句话,贵在坚持。
习惯一:早晚两杯白开水
女人要做的是,至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。
习惯二:一个西红柿
在水果和蔬菜(vegetables)中,西红柿是维生素(又称维他命)C包含比重最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素(又称维他命)C。
习惯三:一杯醋
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生,已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬,可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。
习惯四:一杯酸奶
从补钙角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以,女人应每天保证一杯酸奶。
习惯五:一瓶矿泉水
一定是要名副其实的矿泉水,它含有的微量元素(trace element)和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸上,待纱布变干后再次浸湿,如此反复,就等于给面部做了一次微量元素(trace element)的营养补充。
习惯六:一袋茶叶
女人一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性,茶是最天然、最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪(fat)的了。
习惯七:一个简单的面膜
每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去,并且使皮肤作一次“紧绷运动”,然后涂上护肤品,这样,晚间的皮肤才能得到最科学的修复。面部美容将西瓜皮切成条柬状(以有残存红瓤为佳),直接在脸部反复揉搓5分钟左右,然后用清水洗脸,每周两次,可保持皮肤细嫩洁白。
习惯八:一个好的睡眠
睡眠对于女人来说是非常重要的,女性的睡眠时间不能过晚,特别不能是超过晚上11时,因为从晚上10时到第二天早上5时是皮肤修复的最佳时间,而睡眠中的修复才有效。祛痘小妙招是运用医学技术或方法消除痘痘的过程;痘是痤疮的俗称,“青春痘”属于痤疮的一样,又叫“面疱”“粉刺”“酒刺”“暗疮”等,是由于皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素所引发的一种慢性炎症性皮肤病,也是美容皮肤科的最常见的病种之一。这种症状多发于青少年时期,所以称它为“青春痘”。如果入睡时间超过了子夜,即使是第二天起得再晚,睡得再长,也已经错过了皮肤的最佳维护时间。
习惯九:每天泡一次脚
每日泡一次脚可以在早上只需20分钟,也可在晚上最好1小时,用400C以上的热水加几滴醋泡脚,可以起到健身安神之效。祛痘小妙招是运用医学技术或方法消除痘痘的过程;痘是痤疮的俗称,“青春痘”属于痤疮的一样,又叫“面疱”“粉刺”“酒刺”“暗疮”等,是由于皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素所引发的一种慢性炎症性皮肤病,也是美容皮肤科的最常见的病种之一。这种症状多发于青少年时期,所以称它为“青春痘”。
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